De oefeningen van critical alignment yoga helpen het lichaam om uit de gewoonte te bewegen. Dat kan bijvoorbeeld een gespannen bolle rug zijn.
Chirurg Piet van Loon (NRC 28 oktober 2023) (illustratie door Indra Bandaru) maakt zich grote zorgen om de bolle ruggen die hij in het straatbeeld ziet. Doordat kinderen en volwassenen urenlang swipen en surfen op sociale media en het internet zitten ze te lang stil in een ongezonde houding. Dat leidt op den duur tot pijnklachten. Bij kinderen loopt het weefsel, tussenwervelschijven, kraakbeen en botten, die in de groei zijn, schade op.
Als oplossing suggereert Van Loon om voldoende te bewegen op een gezonde wijze. Zo kan het lichaam lenig en veerkrachtig blijven.