Finding space
Test – In this individual path …In dit individuele traject verken je hoe ontspanning weer vanzelf kan ontstaan en ervaren worden. Bij klachten als doorlopende gespannenheid, niet kunnen stoppen met doen, en slapeloosheid is het moeilijk om ruimte te geven aan directe ervaring van je lichaam. Drukke gedachten en de onderliggende gespannenheid verhinderen dat.
De sessies geven je de gelegenheid om in een eigen tempo passende critical alignment yoga te beoefenen. Zo kun je gewoontepatronen in denken en bewegen doorbreken, wat ruimte kan creëren voor weer laten ontstaan van ontspanning.
opnieuw ontspannen
Individuele sessies
Het individuele traject bestaat uit een intake en een aantal individuele sessies van een uur. Je krijgt huiswerkoefeningen en aandachtspunten mee die zijn afgestemd op je behoeften en mogelijkheden. Het traject wordt afgesloten met een evaluatie en een advies voor de periode daarna.