CAY-basis

Een eerste kennismaking

In twee privésessies maak je kennis met de basistools en -oefeningen van critical alignment yoga: het stripje voor de bovenrug en het rolletje voor midden- en onderrug. Deze tools laten het lichaam ontspannen in de buitenste spierlagen. Zo ontstaat ruimte voor oefeningen die het lichaam weer vanzelf, natuurlijk en krachtig vanuit het skelet laten bewegen. 

De oefeningen kunnen zowel gewoontepatronen in bewegen als denken doorbreken, en ontspanning weer laten ontstaan.